ALIMENTACION PARA ADOLECENTES

Todos sabemos que cuando nuestros hijos transitan la edad de la adolescencia son muchas las cosas que debemos tener en cuenta, y una de ellas es la nutrición adolescente. Son varios los cambios que los niños-adultos están experimentando, y es por ello que debemos saber a que nos atenemos para no originar ningún inconveniente en la posteridad. La nutricion adolescente demanda otros requerimientos totalmente diferentes a los característicos de otras edades, y es de suma importancia que prestemos atención a los mismos; sabemos que en este ciclo de la vida los adolescentes experimentan cambios físicos, donde tanto su talla como el cuerpo en general se ven modificados; además todo esto es acompañados por cambios radicales en el humor y en la emociones que los mismos experimentan.

Es ya conocido, que la nutricion adolescente debe ser llevada a cabo con la mayor seriedad del mundo, ya que mal implementada puede llevar a desordenes alimenticios típicos de la edad, como la bulimia y la anorexia. La edad entre los 12 y 18, es un momento en el cual nuestros hijos comienzan a ganar cierta independencia, y muchas veces tienen la posibilidad de tomar sus propias decisiones; pero en muchas ocasiones, esas elecciones no son las correctas, y es ahí cuando nosotros los adultos debemos estar ahí para guiarlos y ayudarlos en lo que necesiten.

La nutricion adolescente muchas veces se puede ver afectada por los patrones de belleza impuestos en diarios y revistas, que hacen que nuestros pequeños quieran imitar tal o cual cuerpo; y esto no solamente se da en la mujeres, en la actualidad son más los hombres- adolescentes que se preocupan por su estética, la cual incluye, sin duda, su físico. Algunas corrientes impuestas en la sociedad, o las mismas modas, pueden poner en peligro la salud de los adolescentes. La nutricion adolescente exige una serie de nutrientes que permitirán que esos cambios en la morfología del cuerpo se lleven sin inconveniente alguno; además debemos tener en cuenta si nuestros hijos realizan una cierta cantidad de deportes: en este caso la perdida de energía es aun mayor por lo cual debemos equilibrarla con una cierta cantidad y calidad de alimentos que eliminen esas carencias.